نوم الاطفال

موضوع: نوم الاطفال الأربعاء أغسطس 11, 2010 9:35 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عمر الطفل .........................متوسط عدد ساعات النوم خلال اليوم

اول 3 شهور........................من 16 الي 20 ساعه

من 3 الي 12شهور....................من 14 الي 15 ساعه

من ا سنه الي 3 سنوات ................من 12 الي 14 ساعه

من 3 الي 6 سنوات.....................من 11 الي 12 ساعه

من 6 الي 12 سنه ........................ 10 ساعات

اعتقد ان الطفل لو نام اقل من هذه الساعات مافي مشكلة الفروق بين الاطفال كثيرة
لو ابنك بينام فترة اقل لكن بيصحى نشيط ومبسوط وبينام نوم عميق خلاص يبقى مافي مشكلة
انا الحمد لله اطفالي بيناموا بنفس المعدل اللي ذكرتيه لكن الكبير بينام الحد الادنى 12 ساعة
والصغير بينام الحد الاقصى 14 ساعة اعتقد عادي مافي مشكلة
بالنسبة لارشادات النوم
حاولي يكون المكان هادئ وفيه ضوء بسيط جدا
ونضيف ويكون طفلك جاف ومغير البامبرز وممكن ياخد شور قبل النوم
ويكون نفس سريره مريح ليه ووسادة مناسبة وملابس طفلك مريحة و خفيفة
اكيد الحر بيفرق اذا كان الكبار بيصحوا من النوم بسبب الحر
حاولي يكون المكان فيه تهوية وجوه معتدل
تنظيم النوم مسؤلية الام
مثلا ضعي جدول ليوم مناسب لابنك مع مراعاة عدد ساعات نومه
مثلا ممكن ينام الساعة 9 ليلا
ويستيقظ الساعة 8 صباحا
عند معاد النوم لااااااااااازم يكون ثابت كل يوم نفس المعاد
اعملي برنامج قبل النوم وشاركي ابنك فيه
قولي له
هانتعشى مثلا زبادي ونرتب الالعاب ونغسل اسناننا ونغير ملابسنا ونحكي قصة وننام
كل يوم نفس البرنامج مع الوقت الموضوع هيكون سهل جدا
وبمجرد ما ياكل زبادي هيفهم انه قرب ينام
المهم الحزم مهما حصل مايعديش وقت النوم الا في حالات طارئه جدا

» طرق تعديل السلوك لدى الاطفال
» الخلايا الجذعية أمل لتقوية عضلة قلب الاطفال
» امراض الشتاء التي تصيب الاطفال
» الجوال والطفل,الجوال فى يد الاطفال اثاره,سلبيات الجوال للاطفال,ايجابيات الجوال للاطفال